进入秋冬，你不仅可以预测自己在炎热的夏日里会排汗，还可以开始一整套的身体护理计划！因为，在汗腺分泌减少、血液循环变慢的季节，利用好这样一个很好的机会，对身体的皮肤进行按摩、保养和护理，不仅可以加快因干燥季节而产生的护肤品的吸收，而且有望在明年夏天显现出细致的果。秋冬，不要把握这个时间去爱自己！
为了更有地实施您的身体护理计划，请注意以下要点。他们可以事半功倍的防止你犯错！
1.我们应该更加注意防晒
不要以为只有夏天才需要防晒，这样阳光明媚的季节。事实上，在秋天，由于离子层的浓度比夏天薄，所以紫外线比夏天多。如果因为有点暖就穿短袖毛衣，那是穿防晒产品的一小步。
2.注意灵敏度
秋冬换季时，由于环境温度的变化和湿度的降低，保水更加困难，随之而来的就是敏感和瘙痒问题。过度清洁和用力擦洗是秋冬过敏的主要原因！注意清洁产品的温和性，去角质工作的适度性，乳液/面霜的低刺激性，不要被整个季节的瘙痒和发红所困扰。
3.切勿使用具有明X除油果的清洁产品
我们的手、脚、四肢几乎没有皮脂腺分泌；所以在清洁皮肤的时候一定要避免使用脱脂性强的碱性肥皂，尽量选择微酸性的保湿沐浴露，甚至用水清洗！
4.洗澡
在舒缓身心的同时平衡皮肤的pH值，添加皮肤应该有的矿物质。如果能明智的添加浴盐，软化角质，强化肌肤，为下一步的保湿滋养做好准备，那么享受沐浴会更有享受和意义。
5.洗澡时不要因为天气冷而无限期提高水温
水温过高时，原本美丽的皮肤会因为表皮细胞的损伤而遭到破坏。通常，只有合适的水温不应超过5。
(即40~42)，以免引起皮肤干燥松弛。
6.注意肘部和膝盖的保养
你发现你的肘部和膝盖有清晰的记录吗？记得在洗澡的时候趁着湿软的时候用浮石轻轻摩擦角质层，然后洗澡后记得用身体乳甚至厚霜按摩，肘部和膝盖会更漂亮！
7.好好利用这几个月，好好保养你的脚
从泡脚开始，放几滴佛手柑或茶树精油。浸泡15-20分钟后，能充分杀菌，加速血液循环，放松双脚，软化角质，然后用去角质霜或浮石轻轻擦拭，注意脚后跟厚茧和皮肤硬，再涂上高保湿面霜和袜子！享受夏天怕干怕热的足部护理。
8、勤擦身体乳/霜，让肌肤有一层呵护，可以说是秋冬保养的压轴之作
身体皮肤的皲裂、脱皮、皱折，就是漏龄的死角！每次沐浴后记得及时适当的将润肤液涂抹全身，不仅可以立即补充沐浴时或多或少被清洁的水分和油脂，还可以弥补生理功能的不足。
9.如果你一直在努力健身，你应该在秋天和冬天继续
选择一瓶皮肤紧致、攻击桔皮的瘦身霜。利用身体急需按摩的季节，在秋冬季节增加血液循环，并很好的强化烦人的部位，让即将到来的夏天也能轻松展现紧致纤细的美丽容颜。
10.多喝水
不要只是擦啊擦，使劲擦，你体内的水化也是秋冬滋润肌肤的亮点！这时候确实需要的水和油脂很快补充乳液/面霜，但是经常喝水是长期的保养规律。
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